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只想幸福不想肥，其實並不困難，只要把握一些小眉角即可。鄭欣宜說，以1名80公斤男性和1名60公斤女性為例，若相約一起烹調料理，過程合計共可消耗150大卡，完勝外出用餐的「0消耗」；此外，以許多人愛吃的義大利麵為例，尤其是熱量高的焗烤，可選擇一盤約400大卡的清炒鮮菇，較焗烤白醬培根少500大卡；火鍋則可以藥膳菇菇鍋取代麻辣火鍋，一鍋少400大卡。

新竹縣新埔鎮外匯定存推薦>臺中市大安區銀行分行臺中市清水區外匯定存台灣癌症基金會副董事長、中央研究院院士彭汪嘉康表示，相當多的疾病都和肥胖有關，包括糖尿病、高血壓臺南市大內區外匯定存推薦、心血管疾病等，更有研究指基隆市信義區銀行分行>臺北市北投區投資外匯出，多種癌症包括乳癌、子宮體癌、胃癌、腸癌、甲狀腺癌等，也與肥胖有關。

彭汪嘉康提醒，為了不讓幸福肥威脅國人健康，一定要謹記且力行「全民練5功-防癌就輕鬆」的概念，即為「蔬果彩虹579臺北市士林區理財銀行推薦臺南市新營區外匯定存>臺中市北區定存銀行推薦>臺南市鹽水區理財銀行推薦」、「規律運動」、「定期篩檢」、「體重控制」、「遠離菸害」。她說，只要徹底落實，就可降低60~70％的罹癌風險。

中國時報【倪浩倫╱台北報導】臺南市左鎮區銀行推薦>高雄市大社區投資外匯

振文和淑芬是對幸福夫妻，但婚後生活忙碌、以致於運動量減少，加上一周吃3次以上大餐，結婚3年來，2人共胖了32公斤，但他們並不是少數「幸福肥」的個案。根據最新統計，超過7成民眾在脫離單高雄市左營區外匯定存推薦>臺南市後壁區外匯理財推薦身後變胖，更有近6成認為「體重增加沒關係」。

此外，外出看電影也可改成在家「邊看邊抬腿」，飯後的輕鬆散步，也可改成2人手牽手在公園快走。她強調，睡前還可來個枕頭大戰，消耗的熱量幾乎等同於跑步，半小時共可達924大卡，「兼具感情升溫和臺南市西港區附近銀行>高雄市路竹區外匯理財推薦瘦身效果。」

藝人Ella昨日也新北市坪林區外匯推薦銀行以防癌大使身分出席，她表示，自己以前不喜歡跑步，但婚後會拉著老公一起到河濱公園跑步，「有人陪伴比較不無聊、容易持之以恆」；她補充，自己也落實多蔬果、作息規律的原則來維持健康的體魄。

根據台灣癌症基金會蒐集超過7000份有效樣本統計發現，有73％民眾表示自己脫離單身後「變胖了」。營養師鄭欣宜指出，原因不外乎吃的多、動的少，根據調查發現，有29％民眾的約會模式都和「吃、喝」有關，包括吃飯、喝咖啡、吃下午茶；另有3成民眾則是選擇新北市中和區定存銀行推薦看電影、唱KTV、逛街、看展覽等靜態休閒活動。新竹縣北埔鄉投資外匯

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